“暑假我们门诊基本天天‘爆棚’，因为人员、场地有限还会限流，即使如此，每天的患儿也能达到100个左右。”
6月19日下午，河南中医药大学第一附属医院儿童康复评估/治疗门诊赵书营医生告诉记者，姿态不良的孩子越来越多，随着暑期到来，该门诊也即将迎来就诊高峰。
体态不良也会导致学习困难？
65%到70%的中小学生存在体态异常
11岁的乐乐（化名）因被父母高压管教，心理压力大、缺乏自信，每天走路都含胸驼背。产生逆反心理后不愿上学，总爱蜷在沙发上打游戏。
“他持续性地含胸屈颈，而且还伴随心烦、焦虑、头疼，久而久之就会出现大脑缺氧、注意力不集中，甚至导致学习困难，这是一个恶性循环。”赵书营解释说。
“我们在实际调研中发现，65%到70%的儿童和青少年都有体态问题，5%~6%的孩子可以被诊断为脊柱侧弯。”赵书营表示，除了病理性问题，多数体态问题都与生活习惯相关。
“葛优躺”玩手机、歪脖子写作业、跷二郎腿等不良姿态，不仅影响生长发育，严重者甚至影响心肺功能。
头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、高低肩、鸡胸、漏斗胸、骨盆前倾、骨盆倾斜等常见体态问题，正严重威胁青少年身心健康。
脊柱侧弯成青少年第三大“隐形杀手”
“脊柱侧弯已成为影响我国儿童青少年健康成长的第三大疾病。”赵书营坦言，多数家长对此后知后觉。
“这孩子送来时脊柱已扭成S形！”赵书营翻出手机里的照片：13岁留守女孩小玲（化名）脊柱侧弯近60度，后背明显隆起呈严重的“剃刀背”，骨盆严重倾斜。
赵书营介绍说，她父亲打工两年未归，回来时发现孩子肩膀一高一低，衣服都遮不住了。然而此时保守治疗几乎失去意义。
这不是孤例。数据显示，我国中小学生脊柱侧弯人数已超500万，且以每年30万人的速度在递增。
记者见到10岁女孩萱萱时，她正哭着接受体态矫正。家人在旁焦虑地安慰：“再忍忍，不然长大可就得动手术了！”
赵书营表示，近80%的脊柱侧弯为“特发性”脊柱侧弯，也就是原因不明，20%的孩子是因为日常姿势不良。但不论哪一种，都需要家长积极关注。
早发现、早干预、早治疗，才能更好地呵护孩子的脊柱健康。
但令人忧心的是，不少家长误认为体态问题“长大就好了”。
“脊柱侧弯前期无明显不适症状，仅表现为高低肩等体态异常，如后期出现胸闷、腰疼时，往往已压迫神经，病情就非常严重了。”赵书营说。
在孩子的成长过程中
外在的美丽和内在的健康同等重要
不良体态不仅影响孩子的外观
更可能造成长期的身体健康问题
这些可能被忽略的不良体态问题
看看你的孩子中了几招？
颈部前伸
长时间沉迷于手机游戏或沉浸于书本世界的小小低头族们，容易形成颈部前伸的习惯。这一不良体态不仅影响颈椎的健康，久而久之还会导致颈肩酸痛，甚至引发头痛症状。
高低肩
孩子们背着沉重的书包上学，如果姿势不当或肩部肌肉力量失衡，很容易出现一侧肩膀比另一侧高的现象，即高低肩。这种情况不仅破坏肩部线条的美感，长此以往还会影响肩关节的正常运作。
驼背
不良坐姿，尤其是长时间趴在桌上书写或者蜷缩在沙发一角看电视的孩子，极易形成驼背。这种体态不仅影响脊柱健康，还可能导致胸部压迫，影响心肺功能以及整体的身高发育。
骨盆倾斜
站立或行走时的错误姿势，会让骨盆失去平衡，产生倾斜。骨盆倾斜不仅影响身体的整体对称性，还会造成下肢受力不均，影响行走效率和稳定性。
脊柱侧弯
脊柱侧弯是指脊柱偏离正常中线位置，呈现出“S”或“C”形弯曲。这种体态异常会导致身体不对称，影响心肺功能，甚至降低孩子的自信心和社交能力。
长短腿
长短腿，顾名思义，指的是双下肢长度不一致的现象。这种情况可能导致孩子走路姿势异常，进而影响其运动能力和关节健康。
翼状肩胛
翼状肩胛表现为肩胛骨向外翻起，常见于肌肉力量不平衡的情况。这不仅影响背部美观，还会限制上肢的某些运动范围，影响日常活动。
扁平足
扁平足是指足弓发育不足或消失的状态。孩子如果有扁平足，可能会经历足部疼痛，尤其是在长时间站立或运动后，严重者甚至影响行走模式。
O型腿、X型腿
O型腿和X型腿是两种常见的腿部畸形，前者膝关节过度接近，后者则相反，膝盖分开而脚踝靠近。这两种情况不仅影响外观，还可能引起膝关节疼痛，限制孩子的运动能力。
四招居家自检法：
医生亲授“正脊操”
“小学五、六年级和初中生是脊柱侧弯的高发人群，女生更要重点关注。”赵书营用手在人体模型上画出三道线：两侧的耳垂、肩峰、骨盆，正常时应成水平线，若出现高低差或不对称，可能就是脊柱侧弯了。
家长如何帮孩子居家自查？赵书营现场教学：
看四横线：双耳垂、肩峰、腰窝、臀纹应水平
摸一竖线：脊柱棘突连线需笔直
查对称性：背部是否一侧隆起或凹陷
试前屈测试：弯腰时后背是否出现“小丘”、高低不对称等
此外，河南中医药大学第一附属医院作为“国家中医药管理局脊柱侧弯干预基地”，在传承基础上创新了“通阳正脊操”、“通阳正脊柱术”、吐故纳新等多种中医特色疗法。
赵医生还现场指导示范了几招“体态修正秘籍”：
趴式雁儿飞：俯卧抱头后仰，对抗颈椎30秒
跪姿开肩：跪立挺胸，手在后背交叉后伸
托天压地：低肩手上托，高肩手下压
“每个动作30秒，每天3组，配合游泳、单杠等运动，可以有效改善驼背、头前倾、肩内扣、高低肩等不良姿态。”赵书营还提醒，若孩子出现不明原因的躯体疼痛，一定要及时就医，切勿耽误病情。
半岛新闻客户端综合整理，素材来源：大河报、人民日报、中华实用儿科临床杂志等