老年痴呆离我们并不遥远。日常生活中我们常发现，亲人或身边有些老人的认知功能开始逐渐衰退，这就是我们俗称的老年痴呆的前兆。
虽然通过药物可在一定程度上延缓痴呆疾病的进程，但不能治愈。随着疾病的发展，认知、智力、社会活动能力的退化，都会严重影响痴呆患者的日常生活功能。
研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。下面给大家介绍一套可以改善老年痴呆患者认知能力、生活能力、促进其躯体健康、提高生活质量的手指操。
手指操一共十个动作。
第一步：手心相对，上下摩擦；第二步：手心搓手背；第三步：双手十指交叉，用力相握；第四步：双手十指交叉握拳，顺时针转动；第五步：单手指尖相对；第六步：双手握拳，再用力放开；第七步：双手十指交叉，用力相握；第八步：一手握拳，一手五指散开；第九步：一手手心按压一手指尖；第十步：两手拇指、食指做爬梯动作。
在进行手指操的同时，可播放节奏明快的歌曲，有利于放松身心、消除紧张，提高应激能力。
（李蜜蜜）