近日，珠海市“体重管理年”活动正式启动，旨在倡导全民科学体重管理理念，提升健康生活方式意识，9家珠海市体重管理门诊、珠海市体重管理门诊质控中心获授牌。南方+探访了广东省中医院珠海医院体重管理中心，与该院针灸科主任谢长才聊聊科学减肥那些事儿。
中医减肥的原理是什么？管不住嘴、迈不开腿、睡不好觉……是什么阻挡了你享“瘦”生活？如何借助专业医疗机构的帮助科学减重？谢长才钻研中医减重数十年，他表示，人体的气血运行有其自身规律，现在很多人因为工作或生活习惯原因熬夜，殊不知这会影响人体正常的代谢过程，从而影响身体健康和体重管理。他建议，要养成规律的八小时睡眠，正常工作和休息，不要熬夜。如果实在有特殊情况不得不熬夜，第二天还是照常早起，中午补觉，让人一整天的精力充沛起来。
拍摄/剪辑/文案：张紫微
【作者】 张紫微
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端